Am 14.10.2018 um 7Uhr morgens war es dann soweit. Ich habe mir einen Traum erfüllt und bin beim größten Australischen Marathon an den Start gegangen. An diesem Event nahmen 34000 Leute teil (über alle Distanzen), davon ca. 7500 beim Marathon.
Vorbereitet habe ich mich streng genommen eigentlich seit Januar. Der richtig intensive teil startete 16 Wochen vor dem Marathon. Eine Trainingswoche bestand aus 4 läufen, 3 Krafteinheiten und 4-5 Yoga Einheiten. Die 4 Läufe waren dann nochmals aufgeteilt in 2 lockere Einheiten (6-10km), 1 „spezielle Einheit“ z.b. Tempolauf,Berglauf,Yasso Lauf, Intervall (6-13km). Und der wichtigste lauf der Woche, der Lange (12-32km). In summe bin Ich in den 16 Wochen Vorbereitung knapp 900km gelaufen, ca 28std mit Krafttraining und fast 50std mit Yoga verbracht.
Bevor der lauf startete wurde noch schnell die Australische Nationalhymne von einem 10 Jährigen „Sänger-Knabe“ vorgesungen und dann ging es auch schon los.
Wie bei allen Läufen ist es anfangs ein wenig hektisch bis sich das Feld verteilt und jeder seinen Rhythmus findet. Ich bin gleich gut rein gekommen und konnte meine gewünschte pase (Min/Km) stabil halten. Leider war es ungewöhnlich warm an diesem Tag so das dass Thermometer zügig auf die 26C zusteuerte was mir später dann noch Probleme bescheren sollte.
Zum Thema Essen, ja man muss was essen wenn man 42km läuft. Ich habe mich bewusst schon in der Vorbereitung von den ganzen Energie gels abgewandt , da ich nicht so sehr der Chemie fan bin. Aus diesem Grund gabs für mich Cliff Müsli Riegel. Im training hat das super funktioniert nur an diesem Tag nicht so richtig obwohl genug Wasser im Spiel war… lange rede kurzer sinn ab km 21 ging es abwärts. Habe laut meiner Uhr die 21km in 2std. geschafft.. Die letzen 5km waren die Schlimmsten da der Körper sagt du sollt aufhören und der Geist noch weiter machen möchte. Ich hatte tolle Unterstützung durch meine liebe Frau die mich durch die Stadt immer wieder verfolgt hat, mit der Tram, zu Fuß und sogar mit dem Fahrrad. Diese Unterstützung hatte ich auch gebraucht.
Erschöpft wie noch nie und überglücklich bin ich nach 4:33 ins Ziel gekommen. Der Ziel Einlauf war eine Runde im MCG, das 10. größte Stadion der Welt.
Heute (Donnerstag) sind die meisten Schmerzen vorbei und ich habe meinen Ersten lauf gemacht.
Ich hoffe ich konnte euch allen einen Guten Einblick in dieses Thema geben…
Bis bald ✌️
Das nächste Wochenende sollte dann etwas besonderes werden, ich hatte ganze 3 Tage frei. Grund dafür ist die Queen (Danke). Die hatte nämlich am Montag Geburtstag was hier ein Feiertag ist. Habe kurzerhand in der Arbeit gesagt das ich mal frei brauche. Unser Wochenend Trip war schon länger geplant, es sollte in den Wilsons Promotory Nationalpark gehen. Der Süd-östlich von Melbourne gelegene Nationalpark zählt zu den schönsten im Land. Wunderschöne Stände, sehr viele wilde Tiere und Atemberaubende Wanderungen können hier gemacht werden. Es tat einfach gut mal ein Wochenende campen zu gehen. Nach 2,5 stündigem fahren waren wir auch schon da und konnten unser camp aufbauen. Die Zelte waren dann schnell aufgebaut und wir konnten uns noch im hellen umschauen und zum Strand laufen. Und seit langem konnten wir dann mal wieder den schönen Sternenhimmel betrachten der uns in der Stadt leider verwehrt wird da es viel zu hell ist. Es war sehr beeindruckend da der Nationalpark sehr abgelegen ist und ähnlich wie eine Insel mit einer kleinen Verbindung zum Festland ist. Daher gibt es dort viele Tiere zu sehen. Als wir in unserem Camp gesessen sind und eine Runde Karten gespielt haben, ist ein Wombat aus versehen gegen Izzies Fuß gelaufen. Und man ist so manchem Possum auf dem Weg zum Klo begegnet. Die Nächte waren trotz winterlichen Temperaturen ( so um die 8 Grad) dank unserem Schlafsack und zusätzlichen Decken angenehmer als Gedacht. Ein Highlight unseres Trips war die Wanderung zum Mount Oberon. Der Aufstieg hat ca. 2 Stunden gedauert und wir hatten einen atemberaubenden Blick auf den Strand und einen Teil des Nationalparks. Alles in allem ein schöner Ausflug mit vielen Wombats, Kängurus und sogar wilden Emus. Definitiv unser Lieblingsnationalpark in Victoria.
Jenny hatte von ihrer Chefin Kinokarten geschenkt bekommen, da sie diese nicht mehr Nutzen konnten bevor sie Ablaufen. Die haben wir letztes Wochenende eingelöst … es war ein ganz besonderes Erlebnis. Denn es waren Karten für die sogenannte „Gold Klasse“. Das find schon damit an das man zu einem gesonderten Eingang gehen muss, was dann ein eigenes kleines Kino mit verschiedenen Sälen ist. Man wird dann in ein Foyer gebracht wo man sich dann verschiedene Getränke, Speisen und Süßigkeiten bestellen kann, die werden dann während des Films zu einem gebracht. Nachdem man das dann gemacht hat, wird man von einem Kellner zu seinen Sitzen gebracht. Das Kino hatte nur 30 Sitze. Jeder Sitz ist elektrisch Verstellbar und man hat ein kleines Tischchen zwischen sich auf dem dann das Bestellte gebracht wird. Also wirklich ein Erlebnis. Und der Film war auch klasse (Solo).
Um ein bisschen raus zu kommen um den Jetlag zu überwinden und was zu sehen haben wir uns am Mittwoch Abend entschlossen eine Stadrundführung zu machen.
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